» » Гимнастика для глаз для детей

Гимнастика для глаз для детей

дата : 29-05-2016   /   Здоровый ребенок   /   просмотров: 304

Гимнастика для глаз для детей является важной частью развития и укрепления органов зрения.

Дети и их мышечная система продолжают расти, и большое значение имеет умение напрягать и расслаблять глазные мышцы.

Простые, но эффективные упражнения для глаз улучшают кровообращение и готовят ребенка к учебным нагрузкам.

Системность и позитив

От родителей будет зависеть регулярность упражнений и правильность их выполнения. Добиться сосредоточенности от детей – непростое дело. Но все усилия мам и пап вернуться сторицей в виде крепкого детского здоровья.

Важно помнить, что все развивающие занятия должны приносить позитивные эмоции, чтобы у ребенка не накапливался негатив по этому поводу.

Такой цели можно достичь, применяя различные поощрения-стимулы, которые повысят мотивации детей.

Список упражнений для глазСписок упражнений для глаз

Список упражнений для глаз

Рекомендуется выполнять такую гимнастику:

  1. Для первого упражнения понадобится вырезать два круга разного диаметра и разного цвета. Картонные круги устанавливаются в разных сторонах на некотором расстоянии. Это делают таким образом, чтобы ребенок смог перевести свой взгляд с одного круга на другой.
    Суть упражнения в том, чтобы малыш или малышка десять секунд смотрели на один круг, а после столько же на другой.
    При этом поворачиваются в сторону только глаза. После нескольких минут выполнения упражнения делают двадцатисекундную паузу. Затем упражнение повторяют для закрепления навыка.
  2. Ребенку предлагают зажмуриться, сильно сжав мышцы вокруг глаз. После этого мама или папа считают до десяти, и ребенок открывает глаза, расслабляя мышцы. Упражнение повторяют два-три раза.
  3. Исходная позиция этого упражнения – подбородок ребенка должен лежать на руках и фиксировать голову. Далее малышу или малышке говорят посмотреть вверх, не поднимая голову, а затем опустить глаза и посмотреть вниз. После нескольких повторов отдыхают в течение десяти секунд. Затем переходят ко второй части упражнения: в той же исходной позиции ребенок должен перевести взгляд вправо, а после – влево. После пары повторений снова отдыхают.
  4. Для этого упражнения понадобится выполнить на куске картона яркую цветную спираль. Далее рисунок крепится или устанавливается на высоте люстры. Ребенку предлагают пройти глазами по спирали, вниз и вверх.
  5. Последнее упражнение заключается в переводе взгляда с ближнего на дальний предмет. Лучше всего выбирать дальний предмет, смотря в окно, а ближний – из интерьера комнаты.
  • Как научить ребенка подтягиваться на турнике?
  • Ребенок часто моргает глазами
  • Витамины для глаз (для детей)
  • Внимание! Информация предоставлена для ознакомления и не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Обязательно обратитесь к врачу!

    © Copyright: malysh24.com
    Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

    Гимнастика для глаз для детей

    Комментариев: 0

    Комментарии к статье Гимнастика для глаз для детей