» » Как научить ребенка плавать?

Как научить ребенка плавать?

дата : 23-06-2016   /   Развитие детей   /   просмотров: 294

Как научить ребенка плавать? Умение плавать пригодится каждому человеку.

Плавание гармонично развивает мышечную систему. Помогает правильно сформироваться детскому позвоночнику, укрепляя связи между позвонками.

Кроме того, ритмичные движения и небольшая нагрузка на сердце и сосуды улучшают кровообращение и повышают иммунитет.

Плюс – плавание приносит удовольствие ребенку. И он сможет безопасно поплавать на реке или на море, конечно, под присмотром взрослых. Лучше всего обучаться плаванию в детской секции под руководством профессионального тренера. Но научить ребенка плавать родители могут и самостоятельно. Для этого понадобится освоить элементарную технику обучения.

Как научить ребенка плавать в бассейне?

Для этого нужно подготовиться:

  1. Выбрать экипировку – шапочку и очки для защиты глаз.
  2. Приобрести плавательную доску – этот инструмент поможет научиться работать руками и ногами, поддерживая тело в нужной позиции.
  3. Выбрать бассейн – детский бассейн должен быть не глубоким, чтобы уровень воды не превышал груди ребенка.
Для освоения плавательной техники проходят несколько этапов, двигаясь от простого к сложному:
  1. Умение держаться в воде. Для этого используют несколько приемов. Ребенка просят раскинуть ножки и ручки в стороны, словно морская звезда. Лицо нужно опустить в воду, задержав дыхание хотя бы на пару секунд. При этом ребенка поддерживают, чтобы у него не возникло чувство страха. Также эффективна позиция, когда малыш обхватывает ручками коленки, повисая в воде, словно рыбацкий поплавок. После выполнения этих упражнений можно перейти к следующему, отталкиваясь от борта и скользя по воде, вытянув ручки вперед.
  2. Умение правильно дышать. Правильное дыхание при плавании заключается в коротких вдохах ртом, и длинных выдохах носом – под водой. Для этого начинают дышать, не двигаясь в воде. Вдыхают, опускают голову, выдыхают. Многократное повторение этого упражнения закрепит привычку.
  3. Умение грести. Для этого используют плавательную доску. Она поддерживает тело и позволяет отработать самые простые движение: одновременные гребки двумя руками и поступательные – сначала левой, а после правой рукой. То же касается и ног. При этом доску нужно поддерживать, чтобы она не перевернулась. Важно соблюдать при этом правильное дыхание.

Чтобы выработать автоматизм движения, понадобится много тренироваться, но результат – умение плавать – окупит сполна потраченные усилия деток и их родителей.

  • Как научить ребенка держать голову?
  • Как научить ребенка кушать самостоятельно?
  • Как научить ребенка кататься на велосипеде?
  • Внимание! Информация предоставлена для ознакомления и не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Обязательно обратитесь к врачу!

    © Copyright: malysh24.com
    Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

    Как научить ребенка плавать?

    Комментариев: 0

    Комментарии к статье Как научить ребенка плавать?