» » Как приучить ребенка спать всю ночь?

Как приучить ребенка спать всю ночь?

дата : 05-07-2016   /   Воспитание   /   просмотров: 370

Как приучить ребенка спать всю ночь? Полноценный ночной сон является одним из этапов взросления малышей и малышек. Если дитя не высыпается по ночам, сбивается весь биологический ритм организма.

Ребенок должен спать ночью восемь-девять часов, тогда его развитие и рост будут нормальными, а здоровье – крепким. Важно это и с точки зрения подготовки деток к детскому саду.

День в садике насыщен событиями и развивающими играми. Процесс обучения требует от детей прикладывать максимум усилий, как умственных, так и физических. А без хорошего отдыха ночью ребенок не сможет активно провести весь день в детском саду без ущерба собственному здоровью.

Как научить ребенка спать всю ночь?

Чтобы ребенок спал ночью, родителям нужно контролировать его распорядок дня и обеспечить комфортные условия для ночного отдыха:

  1. Дневное время детей должно насыщаться развивающими играми и активным отдыхом на свежем воздухе. Тогда малыши и малышки максимально потратят энергию днем и будут крепче спать ночью.
  2. Дневной сон не должен превышать двух часов. Если ребенок переспит днем, он будет бодрствовать ночью.
  3. Перед сном при необходимости расслабить излишне возбужденного малыша или малышку можно принять ванну с ромашкой или чередой. Но не для каждого ребенка подходит такой вариант. Есть дети с чувствительной кожей, которая может не воспринимать травяные ванны.
    Чтобы не допустить появления аллергии, на маленький участок кожи на руке ребенка капают травяной настой. Если появится покраснение или сыпь, значит, ванна с ромашкой или чередой отменяется.
  4. Также, если успокоить детей перед сном никак не получается, можно предложить им мятный чай. Это расслабит нервную систему деток и поможет им заснуть.
  5. Еще помогает расслабляться легкий массаж, поглаживания и растирания деток.
  6. На ночь ребенку нужно читать сказку и петь колыбельную песню, убаюкивая его до погружения в глубокий сон.
  7. Ложится спать лучше до двадцати двух часов. Иначе ребенку будет трудно крепко заснуть в более позднее время.
  8. Комната перед сном должна проветриваться, а температура и влажность быть нормальными, то есть средними. Не должно быть ни жарко или холодно, ни слишком сухо или влажно.
  9. Ужин должен быть сытным, чтобы ребенок не испытывал чувство голода. Но не стоит пить слишком много чая или сока, чтобы деткам не хотелось ночью в туалет. Также нужно перед сном усадить ребенка на горшок.
  • Режим дня ребенка в 1 год
  • Режим дня ребенка в 9 месяцев
  • Режим дня ребенка в 8 месяцев
  • Внимание! Информация предоставлена для ознакомления и не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Обязательно обратитесь к врачу!

    © Copyright: malysh24.com
    Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

    Как приучить ребенка спать всю ночь?

    Комментариев: 0

    Комментарии к статье Как приучить ребенка спать всю ночь?