» » Как начать закалять ребёнка?

Как начать закалять ребёнка?

дата : 21-07-2016   /   Здоровый ребенок   /   просмотров: 268

Чтобы ребёнок вырос полноценным и полным сил, важно заниматься его здоровьем с самого рождения. И закаливание здесь играет не последнюю роль!

Температура

Оптимальная температура в детской комнате во время сна составляет 18-19 градусов Цельсия.

При этом ребёнок не потеет, не мёрзнет, свободно дышит. Также перед сном необходимо проветривать комнату, ведь свежий воздух обеспечит более крепкий и здоровый сон.

Одежда

Не следует допускать перегрева температуры тела, не кутайте его в сто шуб, чтобы он был поход на тепличную капусту.

Если ребёнку нет годика, то отправляясь на прогулку зимой, надевайте на него одежды на один слой больше, чем одеваете на себя.

В летний период количество одежды должно быть примерно одинаковым как у взрослых, так и у малышей. А если кроха очень активен, то можно надевать одежды на один слой меньше, чем на взрослого человека, иначе он вспотеет и перегреется.

Прогулки

Ежедневные прогулки на улице, на солнце и свежем воздухе очень важны для здоровья малышей. Однако зимой следует воздержаться от прогулок с младенцами, если температура на улице упала ниже -10 градусов; с детьми постарше нижний порог составляет -15 градусов Цельсия. Летом при знойной жаре лучше прогуливаться с утра или попозже вечером, когда солнце не слишком активно.

Разрушаем стереотипы!

Многие полагают, что если носик и ножки  холодные, то дитя замерзает. Ничего подобного, только дотронувшись до шейки можно определить, насколько ему тепло или холодно.

Также многие полагают, что если у ребёнка насморк, то лучше держать дома под семью замками. Однако свежий воздух, особенно после дождя - это чуть ли не лучшее лекарство от такой напасти, как насморк!

Новорождённым в летний период не обязательно надевать тёплые носочки и рукавички, поскольку их ножки и ручки могут быть холодными из-за того, что их вегетативная система ещё не до конца сформировалась.

Как правильно закаливать малыша?

  1. Во-первых, просто обязательно надо проветривать детскую комнату с утра и вечером.
  2. В любую пору года следует гулять с малышом по улице не менее получаса в день.
  3. Температура в комнате малыша должна быть на уровне 20 градусов Цельсия.
  4. Не надо бояться снимать с малыша шапочку в холодную погоду.
  5. Если у вас есть такая возможность, то старайтесь 2-3 раза в год полностью менять климат, то есть ездить на море, в горные и лесные районы.
  • Сколько должен спать ребенок в 3 месяца?
  • Прогулки с новорожденным весной
  • Прогулки с новорожденным зимой
  • Внимание! Информация предоставлена для ознакомления и не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Обязательно обратитесь к врачу!

    © Copyright: malysh24.com
    Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

    Как начать закалять ребёнка?

    Комментариев: 0

    Комментарии к статье Как начать закалять ребёнка?